TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 03. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

karmen

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2747
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

1. cyklus za mnou

28. 03. 2016

V sobotu jsem ukončila 1. hubnoucí cyklus, želvička nedolezla do cíle, ale musím přiznat, že cíl byl poněkud ambiciozní -12 kg nakonec to je -9 kg, což není zlý. Poslední měsíc jsem absolutně vypustila, nevážila jsem, nehlídala, co a jak jím, prostě to nešlo, děti mi marodily jedno přes druhé a jelikož to tak probíhalo celou zimu a ty nejkomplikovanější onemocnění si nechali až nakonec už jsem neměla sílu řešit jídlo. Než začalo tohle náročné období z dětmi řešila jsem, že přes veškerou snahu kila nešly dolů a centimetry šly víc z boků než z břicha. Hrozně mě to štvalo. Kupodivu tím jak jsem všechno pustila z hlavy kila sice dolů až tak nešla jen - 2 kg za měsíc, ale přes břicho - 5 cm a přes boky -2 cm, takže se mi to hezky srovnalo.

Už jsem si zadala druhý cyklus s tím, že pohyb mám každý den nebo 8 hodin týdně a vyplivlo mi to 8900 kJ, což nemám šanci sníst, ale budu dělat, co půjde. Plán je - 7 kg.

Tenhle týden jsem se konečně mohla zapojit do jarních prací, takže každý den několik hodin času na poli, ve vinohradu anebo v sadu, k tomu hodina procházky a výcviku psa cca 7 km rychlé chůze a k tomu kalanetika cca hodina 3x týdně, takže myslím, že pohybu mám opravdu hodně. Pokud se mi alespoň tak nějak podaří udržet příjem, tak by to mohlo jít a těch 7 kg bych mohla do června shodit :-)

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 03. 2023 07:22
Jsi dobrá, gratuluji k úbytku sm i kil, a pohybu máš teda hodně.
01. 03. 2023 20:15
1
01. 03. 2023 20:15
1
01. 03. 2023 19:05
1
07. 04. 2016 08:06
1,2 kg za týden ??? to je nádhera -:) jen tak dál ...
07. 04. 2016 06:39
Děkuji všem za podporu. Teď hrozně flákám jídlo, klasicky na jaře u nás začíná největší frmol a do toho se nám přidaly 3 svatby, na které si potřebuju ušít šaty, takže s jídlem je to bída, ale kila jdou pomalu dolu za minulý týden to bylo 1,2 kg :-)
31. 03. 2016 11:30
9 kg je krásný výsledek, ať se Ti i nadále daří !
31. 03. 2016 08:05
Každé kilo v mínusu se počítá - představ si těch 9 kil sádla na míse !
31. 03. 2016 07:20
Krásný výsledek, gratuluju!
29. 03. 2016 21:19
Gratuluji - 9 kg je skvělý výsledek. Ano, pohybu máš každopádně dost, tak zkus vypočtený příjem dodržovat a 7 kg bude dole cobydup:-) Držím palce!
29. 03. 2016 20:38
Náhodou -9 kg je hezký :-) Když jsi to nedala tento cyklus, dáš to v tom druhém !!! Hlavně, že to jde tím správným směrem !!! :-D
29. 03. 2016 19:18
kilčo ke kilču a dostaneš se tam, kam je potřeba
29. 03. 2016 18:21
Krásné výsledky, za 9 zlikvidovaných kil se rozhodně nemusíš stydět!!!! Přeji stálý úspěch!
29. 03. 2016 17:28
Výsledek je krásný, tolika pohybu nedam ani náhodou.
29. 03. 2016 15:21
to je nádhera -:) srdečná gratulace !
29. 03. 2016 10:37
Super výsledek, moc gratuluju. Ať se ti daří i nadále. :-)
29. 03. 2016 09:21
No to je paráda....moc gratuluju:-)
29. 03. 2016 08:35
Zuzko to je krásný výsledek. Gratuluji. Drzím palce at ti to jde tak pekne i dál:-)))
29. 03. 2016 08:03
Zuzko, gratuluji k úspěšnému cyklu a krásnému úbytku. Ať ti to jde tak hezky i dál :-)
29. 03. 2016 06:48
Marto, takhle jsem se sekla, když jsem po měsíci k hlídání dostatku jídla začala cvičit, tělo začalo syslit a nemohla jsem se hnout, taky chodím na kontroly ke specialistce a ta mi zrovna řekla, že málo jím to jsem měla 7600 kJ na den a měla to problém sníst, zvedla mi to na 8000 kJ a říkala, že lepší by bylo 8500 kJ možná k 9000 kJ. Snažila jsem se sníst alespoň těch 8000kJ, ale nešlo to, tak jsem se vykašlala na vážení a začala hlídat jen složení (v každém jídle sacharidy, bílkoviny a tuky) a zase se to hlo, takže možná máš málo jídla vzhledem k výdeji a tělo nechce pustit zásoby. Zkus si například na kaloricketabulky.cz (je tam větší databáze pohybu) spočítat kolik vydáš v pohybu a podle toho upravit příjem. Držím palce ať se to rozhýbe :-)
29. 03. 2016 06:00
9 kg je rozhodně hezký výsledek...jen tak dál. :-)
28. 03. 2016 22:17
Moc gratuluji, 9kg je nádherný výsledek. Co bych za něj dala. Já jsem shodila v 1.cyklu jen 2,5kg a nikde to nevidím. Sportu a pohybu mám, že bych ho mohla rozdávat. Chodím na pravidelné kontroly k paní doktorce přes výživu a stejně to nikam nevede. Naopak mi přijde, že mi to čím dál tím víc leze na mozek a přestává mi to bavit, když nevidím žádný pokrok. Ve druhém cyklu jsme si dala jen 5kg, tak uvidíme, snad mi to jarní počasí pořádně nakopne.
28. 03. 2016 22:13
9 kilo dole je moc pěkný výsledek. A řekla bych, že s tím pohybem, který uvádíš, budeš hubnout, i kdybys nechtěla:-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři